为什么很多人坐办公室也会得腰腿痛

苗瑶古方膏药铺2021-01-14

一般人认为,由于体力劳动者如建筑工人等经常搬抬重物的关系,比较容易患上腰腿痛,可是一个不争的事实表明,很多坐办公室的白领也患腰腿痛。他们通常以坐姿为主,缺少体力劳动,腰部受损,劳损的机会比较少,那为什么也患腰腿痛呢?

其实文职办公人员会得腰腿痛,主要体现在两个方面

第一点是因为现在职场竞争大,工作节奏快,工作压力增加促使人们的工作时间加长,所以缺少锻炼,让身体的相关功能退化。


第二点则因为工作姿势不正确,习惯性做一些不自然的姿势如跷二郎腿,或者因为看手机 电脑而驼背挺腹,这同样会让脊柱 椎间肌力变弱,失衡,韧带和筋膜得不到锻炼而松弛,从而让脊椎关节失温,如果这时候身体有个剧烈的冲击(如强烈的喷嚏),就会造成关节错位。


知道了原因之后,我们要怎么判断 自己有没有腰腿骨痛?通常我们如果 我们的腰腿痛没有发作,我们都是不能够自查的 ,但是如果久没锻炼之后,偶然搬抬重物,进行一些就剧烈的 体育运动,还有一些突发性的剧烈动作之后,身体的某一个地方疼痛,经调整姿势之后症状有所减轻,或者拍打后感觉痛,痛完之后又感觉舒适,那么很可能是因为脊柱关节失温错位造成的,如果及时复位,即可痊愈。


有了腰腿痛之后,我们 除了避免 一些不良姿势之外,还可以采用一些手段来自疗,


1.发作时可以练习腰骶椎保健功,有显著改善,可以每天睡前或早上练功一次。

腰骶椎保健功

2.我们还可以用双杠或者单杠悬吊,下肢屈曲后用力向下蹬腿2-5下,如果 有所减轻,则说明适合牵引治疗,可通过 相关机构进行 

3.同时我们 还可以通过苗瑶古方膏药铺纯中药草本热敷包,远红外烤灯照射20分钟,还可以用拔罐等都可以适当的改善或者消除症状。

苗瑶古方草本热敷包